발마사지는 우리 몸의 축소판인 발을 마사지함으로써 신체 여러부위에 긍정적인 영향을 주는 효과가 있다고 알려져있어요. 그래서 많은 사람들이 발마사지를 받고싶어하는데요, 과연 어떤 원리로 발마사지가 건강에 도움이 되는지 알아볼게요.

발마사지 받으면 어디어디 좋아지나요?

발마사지를 하면 우선 혈액순환이 원활하게 이루어져서 수족냉증 완화나 부종 제거 등 다양한 부분에서 좋은 효과를 기대할 수 있어요. 또한 피로회복과 스트레스 해소에도 큰 도움이 된답니다. 이밖에도 소화불량 개선, 불면증 예방, 면역력 강화 등 다방면에서 이로운 점이 많아요.

집에서 혼자서도 발마사지 할 수 있나요?

물론이죠! 시중에 나와있는 발마시지기계들을 이용하면 쉽게 발마사지를 받을 수 있어요. 하지만 기계 없이도 충분히 스스로 발마사지를 할 수 있답니다. 먼저 따뜻한 물에 족욕을 하고 풋크림을 발라준 후 발바닥 중앙부분을 꾹꾹 눌러주면 끝! 간단하죠?

발마사지 부작용 없나요?

부작용이라기보단 주의사항이 몇가지 있어요. 첫번째로는 당뇨병 환자분들은 혈당 수치가 급격히 떨어질 수 있으니 조심해야하구요, 두번째로는 피부질환이 있으신 분들은 감염 위험이 있으니 피하시는게 좋아요. 세번째로는 임산부에게는 좋지 않다고 하니 참고하세요!

오늘은 발마사지효능에 대해 알아보았어요. 저도 매일 밤마다 자기전에 해주고 있는데 확실히 다음날 아침에 일어날때 개운하더라구요. 

여러분도 이번 기회에 발마사지 도전해보시는건 어떨까요?