스웨디시 마사지란 스웨덴식 마사지라는 뜻으로 오일을 이용해서 부드럽게 근육을 풀어주는 마사지입니다. 한국에서는 주로 건식마사지보다는 습식마사지인 스웨디시 마사지를 많이 선호하는데요. 저 또한 아로마오일과 부드러운 손길 덕분에 스웨디시 마사지를 좋아합니다. 하지만 이 마사지는 잘못 받으면 오히려 몸살이 날수도 있다는 점 알고 계신가요? 그래서 오늘은 스웨디시 마사지 후 몸살나는 이유와 대처법에 대해 알아보겠습니다.

스웨디시 마사지 받고 왜 몸살 나나요?

스웨디시 마사지는 강한 압으로 꾹꾹 누르는 방식이 아니라 부드럽고 천천히 진행되는 마사지이기 때문에 받는 사람 입장에서는 편안하게 느껴질 수 있지만 실제로 피부 속 깊은 곳 까지 자극하기 때문에 제대로 받지 않으면 근육통 등 후유증이 생길 수 있습니다. 특히나 림프절 부분을 강하게 압박하면 순환계 이상 증상이 나타날 수 있고 심할 경우엔 전신마비까지도 올 수 있다고 합니다.

몸살 났을 때 어떻게 해야하나요?

몸살이 난다면 우선 따뜻한 물로 샤워를 하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그리고 사우나 같은 열탕욕은 피하고 가벼운 스트레칭 및 운동을 해주면 회복에 도움이 됩니다. 만약 이러한 조치로도 나아지지 않는다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

 어떤 종류의 마사지가 있나요?

한국에서도 인기있는 타이마사지는 태국 전통 의학 ‘아유르베다’ 에서 유래했는데요. 아유르베다는 인도의 전통의학으로 체질에 맞는 허브와 오일을 활용한다는 특징이 있습니다. 최근 국내에선 스포츠 선수들이 자주 받는다고 해서 유명해진 딥티슈(Deep Tissue) 역시 미국 뉴욕주립대 의대 교수였던 조지 굿하트 박사가 개발한 마사지 기법으로 근육 깊숙한 곳까지 눌러 통증을 완화시켜준다고 합니다.