림프마사지는 우리 몸속 노폐물과 독소를 배출하는데 큰 도움을 주는 마사지입니다. 특히나 얼굴 부위에서는 붓기제거 및 피부미용 등 다양한 효과를 누릴 수 있어서 많은 사람들이 관심을 가지고 있죠. 그래서 이번 주제는 림프마사지효과에 대해 알아보고자 합니다.

림프마사지란 무엇인가요?

림프 마사지는 말 그대로 림프절을 자극해서 혈액순환을 촉진시키는 마사지 방법이에요. 림프관은 혈관처럼 온몸에 퍼져있는 기관이기 때문에 전신 어디든 림프절이 존재하며, 이 림프절들을 적절히 자극하면 면역기능 향상 뿐만 아니라 각종 질병 예방에도 탁월한 효과를 얻을 수 있답니다.

림프마사지효과는 어떤것이 있나요?

림프마사지효과는 크게 4가지로 나눌 수 있어요. 첫번째로는 부종완화 입니다. 림프액은 수분함량이 높아서 부종이 생기기 쉬운데, 림프마사지를 통해서 림프액 순환을 원활하게 해주면 자연스럽게 부기가 빠진답니다. 두번째로는 셀룰라이트 제거 인데요, 지방세포 사이에 축적되어있는 노폐물인 셀룰라이트 또한 림프마사지를 통해 분해시킬 수 있다고 하네요. 세번째로는 피부톤 개선이랍니다. 림프계 주변 근육을 풀어줌으로써 혈색개선뿐만 아니라 안색정화등의 효과를 기대할 수 있어요. 마지막으로는 피로회복 이랍니다. 림프절로 가는 혈류량이 증가함에 따라 산소공급이 활발해지고 신진대사가 활성화되기 때문에 피로회복에 아주 좋다고하네요.

림프마사지방법은 어떻게 되나요?

림프마사지방법은 매우 간단해요. 우선 오일이나 크림을 바른 후 목-쇄골-겨드랑이-팔뚝-복부-허벅지-무릎뒤-사타구니 순서로 부드럽게 쓸어주시면 됩니다. 이때 주의해야할 점은 너무 강하게 문지르면 오히려 림프 흐름을 방해하기 때문에 가볍게 터치한다는 느낌으로 해야된다는 거예요. 그리고 한부위당 5초 이상 머무르지 않도록 해주세요. 만약 혼자 하는게 어렵다면 전문가에게 받는걸 추천드려요.