스포츠마사지는 근육과 관절 등 신체 각 부위를 운동시켜 통증을 완화시키고 피로회복 및 건강증진을 목적으로 하는 마사지입니다. 이 마사지는 물리치료사들이 주로 많이 활용하지만 최근에는 전문 트레이너나 선수들도 직접 배워서 자신의 몸을 관리하기도 합니다. 특히 골프선수인 타이거우즈 역시 부상방지를 위해 자주 이용한다고 알려져있어요. 이번 글에서는 스포츠마사지란 무엇인지 알아보고 어떻게 하면 효과적으로 받을 수 있는지 알려드릴게요.

스포츠마사지 자격증이 있나요?

네 물론이죠! 한국직업능력개발원에 등록된 민간자격증이지만 국가공인자격증 못지않게 공신력있는 자격증이랍니다. 그래서 저도 취득했어요! 혹시 관심있으신 분들은 아래 링크 참고하세요~

스포츠마사지 받으면 살빠지나요?

그건 사람마다 다를것 같아요. 하지만 확실한건 다이어트효과보다는 혈액순환개선이랑 부종제거에 탁월하다는 점이에요. 그리고 피부미용에도 도움이 된다고 하니 일석이조네요!

스포츠마사지 종류가 궁금해요!

스포츠마사지는 크게 두가지로 나눌 수 있어요. 건식(스웨디시) / 습식(오일) 이렇게 말이죠. 건식은 오일을 바르지 않고 손으로만 진행되는 마사지이고, 습식은 오일을 바르고 진행되는 마사지랍니다. 둘 다 장단점이 있으니 취향에 맞게 선택하면 될 것 같아요.

저는 개인적으로 스웨디시식 건식마사지를 선호하는데요, 아무래도 시간대비 가성비가 좋아서 그런것 같아요. 여러분도 저렴한 가격에 최고의 만족감을 주는 스포츠마사지 받아보세요!