마사지란 말 그대로 몸을 문지르거나 두드려서 혈액순환을 촉진시키고 피로를 풀어주는 행위입니다. 최근에는 안마의자나 발마사지기 등 다양한 형태의 마사지기들이 출시되고 있지만 손으로 직접 하는 마사지만큼 시원한 건 없죠. 그래서 준비했습니다. 우리나라 사람들이 좋아하는 경락과 중국식 마사지 방법들을 소개할게요.

경락이란 무엇인가요?

경락(經絡)은 한자 뜻 그대로 경맥과 낙맥이라는 의미를 가지고 있으며, 인체 내 기혈 순환 통로라고 보시면 됩니다. 이 중에서도 특히 12개의 경락인 십이경락은 전신에 분포되어 있어서 신체 각 부위별로 영향을 미칩니다. 또한 기의 흐름뿐만 아니라 오장육부와도 연결되어 있다고 하니 매우 중요하겠죠?

중국식 마사지란 무엇인가요?

중국식 마사지는 크게 건식과 습식으로 나눌 수 있습니다. 건식은 오일 없이 피부 표면만을 자극하는 방식이고, 습식은 오일을 이용해서 근육 및 혈자리를 주무르는 방식입니다. 이러한 차이 덕분에 한국에서는 주로 건식보다는 습식 위주로 마사지를 받는 편이죠. 하지만 개인 취향에 따라서 건식을 선호하시는 분들도 있으니 참고하세요~

발바닥 지압점 위치 알려주세요!

흔히 발바닥 중앙 부분을 ‘용천혈’이라고 부르는데요, 용천혈은 신장 기운이 모이는 곳이기 때문에 이곳을 눌러주면 하체 부종 완화에 도움이 된다고 합니다. 뿐만 아니라 종아리 붓기 제거에도 효과적이니 수시로 꾹꾹 눌러주시면 좋겠죠? 이외에도 발가락 사이사이 움푹 들어간 지점인 ‘태충혈’, 엄지발가락 안쪽 끝마디 아래 오목하게 들어간 ‘내관혈’, 새끼발가락 아래쪽 튀어나온 뼈 옆부분인 ‘소택혈’등 여러 지압점이 있으니 자신에게 맞는 지압점을 찾아 꾸준히 마사지 해보세요^^

오늘은 이렇게 대표적인 세 가지 마사지 종류에 대해 알아보았는데요, 어떠셨나요? 하루종일 쌓인 피로를 푸는 데 이만한 게 없겠죠? 앞으로는 가까운 지인들에게 간단한 마사지라도 선물해보는 건 어떨까요?